Phụ nữ mang thai có uống mật ong được không? Lợi ích của mật ong với thai phụ

Phụ nữ mang thai có uống mật ong được không - đây cũng là thắc mắc chung của nhiều mẹ bầu đang có nhu cầu bồi bổ cơ thể bằng mật ong. Từ lâu,mật ong đã nổi tiếng với hương vị ngọt thơm đặc trưng cùng hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Tuy nhiên nhiều bà bầu vẫn băn khoăn về việc sử dụng mật ong trong thai kỳ. Cùng Tâm Phúc Yến tìm hiểu bà bầu có nên dùng mật ong không nhé. 

Phụ nữ mang thai có uống mật ong được không?

Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ đang mang thai hoàn toàn có thể uống hoặc sử dụng mật ong. Tuy nhiên nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm đã được tiệt trùng.

Nhiều người cho rằng mật ong thô (chưa được tiệt trùng) có thể chứa vi khuẩn gây ra tình trạng ngộ độc. Mặc dù vậy, nguy cơ này chỉ đáng lo ngại ở trẻ dưới 1 tuổi do hệ tiêu hóa của trẻ chưa thực sự phát triển. Ngược lại, người trưởng thành đã hoàn thiện chức năng tiêu hóa nên có thể ngăn chặn tình trạng ngộ độc gây ra do vi khuẩn.

8 lợi ích tuyệt vời của mật ong đối với bà bầu

Cải thiện chứng mất ngủ: Trước khi đi ngủ, mẹ bầu chỉ cần uống một ly sữa nóng pha với 1 thìa mật ong là sẽ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Nâng cao hệ miễn dịch: Mật ong có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn. Vì vậy việc sử dụng mật ong cũng giúp nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn có công dụng thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương, vết bỏng nhẹ.

Giảm ho và cảm lạnh: Mật ong có công dụng kháng virus, ức chế hoạt động của virus, từ đó giúp phòng chống cảm lạnh. Ngoài ra, bà bầu sử dụng mật ong cũng giúp giảm ho hiệu quả.

Giảm đau họng: Bà bầu bị đau họng có thể pha 1 muỗng mật ong với nước chanh ấm hoặc trà gừng để làm giảm cảm giác khó chịu.

Chữa loét: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc dùng mật ong thường xuyên sẽ góp phần ức chế sự sinh sôi của Helicobacter pylori - một loại vi khuẩn gây loét dạ dày trong thai kỳ.

Tăng cường sức khỏe da đầu: Mẹ bầu bị gàu và ngứa da đầu có thể đun mật ong với nước ấm rồi thoa trực tiếp lên da đầu. Như vậy sức khỏe da đầu sẽ được cải thiện rõ rệt và giảm nhẹ tình trạng gàu ngứa.

Giàu chất chống oxy hóa: Từ lâu, các nhà khoa học đã khám phá ra khả năng chống lại gốc tự do của các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa càng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong thai kỳ bởi chúng giúp bảo vệ cơ thể mẹ bầu khỏi các gốc tự do đồng thời nâng cao sức đề kháng của cơ thể nói chung.

Bổ sung năng lượng: Trong thai kỳ, đôi khi bạn sẽ cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi. Đó là do thai phụ mất rất nhiều năng lượng để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ nhỏ cùng với sự thay đổi nội tiết tố. Khi sử dụng mật ong, bà bầu sẽ được bổ sung năng lượng thông qua lượng calo lành mạnh có trong loại thực phẩm này.

Cách dùng mật ong hợp lý cho bà bầu

Như đã nói ở trên, mật ong là thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho bà bầu. Tuy nhiên khi sử dụng vẫn cần lưu ý đến liều lượng phù hợp để đạt hiệu quả cao, tránh gây thừa chất. Cụ thể, một thìa súp mật ong sẽ cung cấp khoảng 8,6g đường. Vì vậy bà bầu chỉ nên ăn khoảng 5 muỗng mật ong/ngày, như vậy sẽ tương đương với 180 - 200 calo.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi phụ nữ mang thai có uống mật ong được không. Việc bổ sung mật ong cho bà bầu là vô cùng cần thiết, tuy nhiên chỉ những loại mật ong nguyên chất mới có thể mang lại những công dụng tuyệt vời kể trên. Nếu chưa tìm được địa chỉ mua mật ong uy tín thì bạn hãy liên hệ ngay với Tâm Phúc Yến để được tư vấn mua mật ong rừng tràm Trà Sư tự nhiên nhé.

TÂM PHÚC YẾN

Địa chỉ: B12/10B/1C, tổ 10, ấp 2, vĩnh lộc B, Bình chánh, Tphcm

Điện thoại: 0938708566 - 0909750486

Hotline: 0938708566

website:tamphucyen.net