HÃY CÙNG GIẢM CÂN VỚI CÀ PHÊ
Tận hưởng hương vị thơm nồng, cuốn hút đầy ma mị của hạt cà phê phố núi, Tâm Phúc Yến đồng hành cùng bạn trong việc chăm sóc sức khỏe và vóc dáng mỗi ngày cùng hạt cà phê của vùng cao nguyên.
Mang sắc đen huyền bí, được khoác lên mình bộ áo bóng bẩy. Cà phê không đơn giản là thức uống giúp bạn tỉnh táo mà cà phê còn có tác dụng tuyệt vời trong hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, chế độ luyện tập đều đặn và việc sử dụng cà phê đúng cách sẽ mang lại hiệu quả thật bất ngờ cho việc giảm cân của bạn đấy.
Vậy, chúng ta nên sử dụng cà phê thế nào để mang lại hiệu quả tuyệt vời?
Tâm Phúc Yến bật mí đến bạn một vài cách sau đây:
Với mong muốn mang lại hiệu quả giảm cân hiệu quả đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì bạn nên hết sức lưu ý: uống cà phê ở mức an toàn khoảng 4 ly cafe tức là không vượt quá 400 gram cafe mỗi ngày. Khi uống nên chia thành nhiều bữa và không uống quá lượng cho phép
Bạn hãy sử dụng cà phê nguyên chất không thêm đường. Vì sao thế? Đơn giản rằng đường sẽ làm cản trở quá trình phân giải mỡ trong cơ thể bạn. Chính vì thế, nếu sử dụng cà phê mà bạn bỏ thêm đường thì bạn không chỉ không giảm cân được mà còn làm tăng cân nhanh hơn vì vậy khi uống cà phê đừng bỏ thêm đường mà để tăng hương vị chỉ bỏ rất ít sữa thôi nào.
Quan trọng, bạn hãy từ bỏ thói quen kết hợp giữa cà phê và kem hay bánh ngọt nhé? Việc giảm cân của bạn sẽ không thành công khi uống cà phê bạn lại ăn kèm thêm bánh ngọt hoặc các loại thực phẩm giàu calo. Ngoài ra, thời điểm lý tưởng khi uống cà phê không đường là sau bữa tối sẽ giúp bạn không bị say cà phê, đau đầu hay chóng mặt. Bên cạnh đó, bữa ăn tối của bạn thường trước 19h thì đến thời điểm muộn bụng bạn sẽ có cảm giác đói và khi đó cà phê sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt về đêm vì vậy đây được coi là cách giảm cân rất hiệu quả. Chú ý, bạn hãy uống thêm 1 cốc nước sau khi uống cà phê vì đây là cách để giúp cơ thể đào thải độc tốc được xuyên suốt đồng thời giúp cơ thể tránh bị mất nước, thanh mát.
Hơn thế nữa, bạn hãy sử dụng cà phê trước khi tập thể thao nhằm tăng thêm sức mạnh, cho bạn tập luyện hăng say hơn, hỗ trợ đốt cháy mỡ hiệu quả, tiêu hao năng lượng, giảm cân nhanh chóng
Bên cạnh việc sử dụng cà phê đúng cách
bạn cần lưu ý một số điều khi sử dụng cà phê
Bạn ơi nếu uống cà phê nóng sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh hơn từ đó hỗ trợ tốt cho việc giảm cân hiệu quả hơn đấy.
Không nên sử dụng cà phê để sau 45 phút sẽ có nguy cơ bị nhiễm khuẩn vì vậy không nên uống cà phê để nguội hoặc để qua đêm.
Bạn hãy luôn đảm bảo an toàn hơn khi uống cà phê giảm cân thì bạn nên chọn mua cà phê ở những địa chỉ uy tín, có thương hiệu.
Ngoài ra, bạn hãy sử dụng bã cà phê để massage tại những vùng bụng, đùi, bắp tay để tăng hiệu quả giảm mỡ ở những vùng này.
Tâm Phúc Yến luôn mong muốn là người bạn đồng hành, hỗ trợ và chung tay chăm sóc sức khỏe của bạn mỗi ngày.
