Những đối tượng nên sử dụng yến sào để bồi bổ sức khỏe
Đối tượng sử dụng yến sào khá rộng, từ trẻ em đến người cao tuổi đều có thể tận hưởng những lợi ích mà loại thực phẩm này mang lại. Ngày nay, những sản phẩm từ tổ yến được rất nhiều người tiêu dùng tìm mua, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu tường tận về đối tượng, liều lượng và cách thức sử dụng yến sào. Bài viết sau đây của Tâm Phúc Yến sẽ giúp bạn làm rõ những vấn đề này.
Ai nên dùng yến sào? Những nhóm đối tượng sử dụng yến sào
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, yến sào có thể được dùng cho mọi đối tượng, đặc biệt là những người thuộc các nhóm sau đây:
- Phụ nữ trước, sau khi sinh hoặc đang trong thai kỳ
- Người bình thường muốn bồi bổ và duy trì sức khỏe, tăng cường trí não
- Những người có nhu cầu chăm sóc, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa
- Người cao tuổi hoặc trẻ nhỏ cần tăng cường sức khỏe
- Người bị suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể
- Những người bị căng thẳng kéo dài, lao động nặng nhọc, vận động viên thể thao
- Người ốm bệnh thường xuyên hoặc mới ốm dậy và cần phục hồi thể trạng
- Bệnh nhân sau phẫu thuật hoặc người mắc nhiễm trùng mãn tính
Liều lượng phù hợp cho từng đối tượng sử dụng yến sào
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Trẻ sơ sinh từ 0 – 12 tháng tuổi: Trong giai đoạn này, trẻ nhỏ không được khuyến khích sử dụng yến sào. Tốt nhất là nên cho bé dùng sữa mẹ để phát triển một cách toàn diện nhất, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các tác nhân bên ngoài.
- Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Khi trẻ ở độ tuổi từ 12 – 36 tháng, cha mẹ đã có thể cho bé tập làm quen với yến sào. Có thể xay lẫn yến sào với sữa rồi cho trẻ uống. Tháng đầu tiên nên uống 1/4 chén mỗi ngày, dùng hàng ngày. Từ tháng thứ 2 trở đi cách 2 ngày uống 1/4 chén.
- Trẻ từ 3 – 10 tuổi: Trẻ nhỏ trong độ tuổi này cần được bổ sung yến sào để tăng cường sức đề kháng, phòng chống các loại bệnh tật khác nhau. Tháng đầu tiên các mẹ hãy cho bé ăn 1/2 chén mỗi ngày. Sau đó đến tháng thứ 2 nên ăn 1/2 chén cách nhau 2 ngày. Từ tháng thứ 3 trở đi dùng 1/2 chén cách đều 3 ngày.
Phụ nữ
Phụ nữ từ 30 – 35 tuổi
Trong độ tuổi từ 30 – 35, phụ nữ thường gặp tình trạng lão hóa da nhanh chóng. Ăn yến sào thường xuyên sẽ góp phần đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa tế bào da, đồng thời kích thích tái tạo và sản sinh các tế bào da mới. Bên cạnh đó, các dưỡng chất của tổ yến còn giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, mang đến những giấc ngủ sâu và ngon hơn. Cách dùng yến sào với đối tượng này như sau:
- Tháng thứ nhất và thứ hai: Ăn 1 chén mỗi ngày
- Từ tháng thứ ba trở đi: Ăn 1 chén mỗi ngày, cách đều 2 ngày
Phụ nữ có thai
Ăn yến sào trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu hồi phục cơ thể nhanh hơn sau khi sinh. Đó là nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào cũng các biểu bì tăng trưởng (EGF) có trong yến sào.
- Tháng thứ 4 của thai kỳ: Ăn hàng ngày, mỗi ngày 1 chén
- Tháng thứ 5 của thai kỳ đến sau khi sinh 6 tháng: Ăn 1 chén, cách 2 ngày dùng 1 lần
- Tháng thứ 7 sau sinh trở đi: Ăn 1 chén, cách 3 ngày dùng 1 lần
Người lớn tuổi
Trong yến sào có rất nhiều các nguyên tố vi lượng thiết yếu như sắt, canxi, kẽm, đồng, mangan… Vì vậy những người cao tuổi được khuyến nghị bồi bổ cơ thể bằng yến sào để tăng cường trí nhớ, kích thích tiêu hóa… Để phát huy tối đa hiệu quả của tổ yến, người cao tuổi nên sử dụng theo liều lượng như sau:
- Tháng thứ nhất: Ăn 1 chén/ngày, đều đặn hàng ngày
- Tháng thứ hai: Ăn 1 chén/ngày, cách 2 ngày dùng 1 lần
- Tháng thứ ba trở đi: Ăn 1 chén/ngày, cách 3 ngày dùng 1 lần
Người bệnh
Yến sào cung cấp nhiều glyco và protein (45 – 55%). Chính vì vậy những người bị bệnh hoặc mới ốm dậy, bệnh nhân sau phẫu thuật… sử dụng yến sào thường xuyên sẽ nhanh chóng khôi phục lại thể lực.
- Tháng thứ nhất: Dùng hàng ngày, mỗi ngày 1 chén
- Tháng thứ hai: Cách 2 ngày ăn 1 chén
- Tháng thứ ba trở đi: Cách 3 ngày dùng 1 chén
Những đối tượng không nên sử dụng yến sào
Mặc dù cung cấp nhiều dưỡng chất quý giá nhưng không phải ai cũng nên sử dụng yến sào. Dưới đây là một số đối tượng cần tránh ăn tổ yến sào:
- Người có thể trạng yếu, bị sốt, thực nhiệt, viêm nhiễm cấp tính, dương khí suy yếu, hoạt động tỳ vị chưa ổn định
- Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng hoặc mới sinh
- Trẻ nhỏ dưới 7 tháng tuổi
Trên đây là một số đối tượng sử dụng yến sào giúp phát huy tối đa hiệu quả và tăng cường sức khỏe. Trên thực tế, tác dụng của tổ yến phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng sản phẩm. Để tránh mua nhầm phải các loại tổ yến giả, quý khách hãy gọi đến số máy 0938708566. Tâm Phúc Yến sẽ tư vấn và giúp bạn chọn mua các sản phẩm yến sào phù hợp nhất.
TÂM PHÚC YẾN
Địa chỉ: B12/10B/1C, tổ 10, ấp 2, vĩnh lộc B, Bình chánh Tphcm
Điện thoại: 0938708566 - 0909750486
Hotline: 0938708566
website:tamphucyen.net
